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Entrainement
29
janv.
2019
2019-01-29T00:00:00+0100
2019-01-29T00:00:00+0100

Entrainement

Le 29 janv. 2019

Toute l'association

Groupe 1
Echauffement 20mn
3 accélérations progressives sur 100m
2 séries de 6 x 30/30 à 100%
Récupe 3mn entre séries
Footing 10mn

Groupe 2
Echauffement 20mn
3 accélérations progressives sur 100m
2 séries de 6 x 30/30 à 100%
Récupe 3mn entre séries
Footing 10mn

Groupe 3
Endurance


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