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Entrainement
12
févr.
2019
2019-02-12T00:00:00+0100
2019-02-12T00:00:00+0100

Entrainement

Le 12 févr. 2019

Toute l'association

Groupe 1
Echauffement 20mn
3 accélérations progressives sur 100m
10 x 400m à 100%
Récupération 100m au trot
Footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
3 accélérations progressives sur 100m
12 x 1mn/1mn à 100%
Footing 10mn
Groupe 3
Endurance

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nicotri le mardi 12 février à 20:35
Bonne séance de vma.. décrassage garanti😀🏃🏃💨
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