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Entrainement
07
mars
2019
2019-03-07T00:00:00+0100
2019-03-07T00:00:00+0100

Entrainement

Le 07 mars 2019

Toute l'association

Groupe 1
Echauffement 20mn
3 accélérations progressives sur 100m
4 x 2000m à 85% - Récupe 2mn30 - Footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
3 accélérations progressives sur 100m - 4 x 2000m à 85%
Récupe 3mn - Footing 10mn
Groupe 3
Endurance 1H à 9km/h


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