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Entrainement
26
mars
2019
2019-03-26T00:00:00+0100
2019-03-26T00:00:00+0100

Entrainement

Le 26 mars 2019

Toute l'association

Groupe 1 et 2
Repos ou endurance 1h
Groupe 3
20 minutes d’échauffement
2 séries de 6 fois 200m avec une récupération de 30s et de1 ‘ entre les 2 séries
Allure du début à 9km/h pour finir vers 11km/h


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