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Les évènements passés

BRAZIL PROJECT : Concert le 9 mars 2024 à l'Espace Michel crépeau

09 mars 2024

Publié le 24 févr. 2024 par Nicolas HOREAU

Le samedi 09 mars 2024, de 20h à 22h30

Concert autour de la musique brésilienne rythmée, dynamique, chaleureuse; portée par la sonorité des percussions traditionnelles. Un évènement Tous en scène Programme : Toots Thielemans, Antonio Carlos Jobim, Edu Lobo, Roberto Menescal, Luiz...

 

Entrainement du 07/03/2024

07 mars 2024

Publié le 03 mars 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 07 mars 2024, de 18h30 à 20h15

Echauffement 20mn 8 x 1000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 29/02/2024

29 févr. 2024

Publié le 26 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 29 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 4 x 2000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 27/02/2024

27 févr. 2024

Publié le 26 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 27 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 10 x 45s en côte à 100% Récupe en descente Retour footing 10mn

 

Entrainement du 22/02/2024

22 févr. 2024

Publié le 19 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 22 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 3 x 3000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 20/02/2024

20 févr. 2024

Publié le 19 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 20 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 15 x 30/30 à 100% Retour footing 10mn

 

Entrainement du 15/02/2024

15 févr. 2024

Publié le 12 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 15 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 x 4000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 13/02/2024

13 févr. 2024

Publié le 12 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 13 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 séries de 5 x 1mn30 / 1mn à 95% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn

 

Entrainement du 08/02/2024

08 févr. 2024

Publié le 05 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 08 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 x 3000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 06/02/2024

06 févr. 2024

Publié le 05 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 06 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 1mn/1mn à 100% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn

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