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Beaujolais nouveau
19 nov. 2020
Publié le 19 janv. 2020 par
Le jeudi 19 nov. 2020
Les évènements passés
Entrainement
18 nov. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le mercredi 18 nov. 2020
Groupe 1 et 2 Endurance 25mn à 70% VMA
Entrainement
17 nov. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le mardi 17 nov. 2020
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 5 x 2mn à 90% VMA - Récupe 1mn Récupe 5mn entre séries Retour footing 10mn
Entrainement
15 nov. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le dimanche 15 nov. 2020
Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h45
Entrainement
12 nov. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le jeudi 12 nov. 2020
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 x 3000m à 80% Retour footing 10mn
Entrainement
11 nov. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le mercredi 11 nov. 2020
Groupe 1 et 2 Endurance 50mn à 70% VMA
Entrainement
10 nov. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le mardi 10 nov. 2020
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 x 15mn à 80% VMA - Récupe 2mn Retour footing 10mn
Entrainement
08 nov. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le dimanche 08 nov. 2020
Groupe 1 et 2 Sortie longue 2h30
Entrainement
05 nov. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le jeudi 05 nov. 2020
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 8 x 30/30 - Récupe 5mn entre séries Retour footing 10mn
Entrainement
04 nov. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le mercredi 04 nov. 2020
Groupe 1 et 2 Endurance 1h15 à 70% VMA
Entrainement
03 nov. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le mardi 03 nov. 2020
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 3 x 10mn à 80% VMA - récupe 2mn Retour footing 10mn
Entrainement
01 nov. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le dimanche 01 nov. 2020
Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h30
Entrainement
29 oct. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le jeudi 29 oct. 2020
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 8 x 100m à 100% en accélération progressive Récupe au trot Retour footing 10mn
Entrainement
28 oct. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le mercredi 28 oct. 2020
Groupe 1 et 2 Endurance 40mn à 70% VMA
Entrainement
27 oct. 2020
Publié le 20 oct. 2020 par
Le mardi 27 oct. 2020
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 5 x 2mn à 90% VMA - Récupe 1mn Retour footing 10mn
Entrainement
25 oct. 2020
Publié le 21 sept. 2020 par
Le dimanche 25 oct. 2020
Groupe 1 et 2 Sortie longue 2h15
Entrainement
22 oct. 2020
Publié le 21 sept. 2020 par
Le jeudi 22 oct. 2020
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 7 x 30s en côte - Récup en descente Récupe 5 mn entre séries Retour footing 10mn
Entrainement
21 oct. 2020
Publié le 21 sept. 2020 par
Le mercredi 21 oct. 2020
Groupe 1 et 2 Endurance 1h10 à 70% VMA
Entrainement
20 oct. 2020
Publié le 21 sept. 2020 par
Le mardi 20 oct. 2020
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 4 x 1000m à 90% VMA - Récupe 2mn Retour footing 10mn
Entrainement
18 oct. 2020
Publié le 21 sept. 2020 par
Le dimanche 18 oct. 2020
Groupe 1 et 2 Sortie longue 2h