Entrainement du 22/11/2023
22 nov. 2023
Publié le 20 nov. 2023 par
Le mercredi 22 nov. 2023
Repos
Les évènements passés de type Sportif
Entrainement du 05/11/2023
05 nov. 2023
Publié le 30 oct. 2023 par
Le dimanche 05 nov. 2023
Sortie longue 2h15
Entrainement du 18/10/2023
18 oct. 2023
Publié le 16 oct. 2023 par
Le mercredi 18 oct. 2023
Footing 45mn à 65/70%
Entrainement du 18/06/2023
18 juin 2023
Publié le 12 juin 2023 par
Le dimanche 18 juin 2023
Sortie longue 1h30
Entrainement du 30/04/2023
30 avril 2023
Publié le 17 avril 2023 par
Le dimanche 30 avril 2023
Repos
Entrainement du 27/04/2023
27 avril 2023
Publié le 17 avril 2023 par
Le jeudi 27 avril 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20 à 25mn 4 x 5mn à 80% Récupe 2mn Retour footing 10mn
Entrainement du 26/04/2023
26 avril 2023
Publié le 17 avril 2023 par
Le mercredi 26 avril 2023
Footing 45mn
Entrainement du 25/04/2023
25 avril 2023
Publié le 17 avril 2023 par
Le mardi 25 avril 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 25mn 10 x 30s en côte Récupe en descente Retour footing 10mn
Entrainement du 23/04/2023
23 avril 2023
Publié le 17 avril 2023 par
Le dimanche 23 avril 2023
Sortie longue 2h Sur terrain vallonné
Entrainement du 20/04/2023
20 avril 2023
Publié le 17 avril 2023 par
Le jeudi 20 avril 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 4 x 8mn à 80% Récupe 2mn Retour footing 10mn
Entrainement du 19/04/2023
19 avril 2023
Publié le 17 avril 2023 par
Le mercredi 19 avril 2023
Footing 1h15 Sur terrain vallonné
Entrainement du 18/04/2023
18 avril 2023
Publié le 17 avril 2023 par
Le mardi 18 avril 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 6 x 1mn / 40s 6 x 40s / 30s Récupe 3mn entre les 2 séries Retour footing 10mn
Entrainement du 16/04/2023
16 avril 2023
Publié le 10 avril 2023 par
Le dimanche 16 avril 2023
Sortie longue 1h45 Sur terrain vallonné
Entrainement du 13/04/2023
13 avril 2023
Publié le 10 avril 2023 par
Le jeudi 13 avril 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20 à 25mn 5 x 5mn à 80% Récupe 2mn Retour footing 10mn
Entrainement du 12/04/2023
12 avril 2023
Publié le 10 avril 2023 par
Le mercredi 12 avril 2023
Footing 1h Sur terrain vallonné
Entrainement du 11/04/2023
11 avril 2023
Publié le 10 avril 2023 par
Le mardi 11 avril 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20m à 25mn 4 x 1mn + 4 x 45s + 4 x 30s En côte Récupe en descente Retour footing 10mn
Entrainement du 09/04/2023
09 avril 2023
Publié le 03 avril 2023 par
Le dimanche 09 avril 2023
Sortie longue 1h30 Sur terrain vallonné
Entrainement du 06/04/2023
06 avril 2023
Publié le 03 avril 2023 par
Le jeudi 06 avril 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20 à 25mn 4 x 5mn à 80% Récupe 2mn Retour footing 10mn
Entrainement du 05/04/2023
05 avril 2023
Publié le 03 avril 2023 par
Le mercredi 05 avril 2023
Footing 1h Sur terrain vallonné
Entrainement du 04/04/2023
04 avril 2023
Publié le 03 avril 2023 par
Le mardi 04 avril 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20 à 25mn 10 x 1mn / 45s Retour footing 10mn