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Les évènements passés de type Sportif

 

Entrainement du 27/04/2023

27 avril 2023

Publié le 17 avril 2023 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 27 avril 2023, de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn 4 x 5mn à 80% Récupe 2mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 25/04/2023

25 avril 2023

Publié le 17 avril 2023 par Maryse Auvergnat

Le mardi 25 avril 2023, de 18h30 à 20h

Echauffement 25mn 10 x 30s en côte Récupe en descente Retour footing 10mn

 

Entrainement du 20/04/2023

20 avril 2023

Publié le 17 avril 2023 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 20 avril 2023, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 4 x 8mn à 80% Récupe 2mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 18/04/2023

18 avril 2023

Publié le 17 avril 2023 par Maryse Auvergnat

Le mardi 18 avril 2023, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 6 x 1mn / 40s 6 x 40s / 30s Récupe 3mn entre les 2 séries Retour footing 10mn

 

Entrainement du 13/04/2023

13 avril 2023

Publié le 10 avril 2023 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 13 avril 2023, de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn 5 x 5mn à 80% Récupe 2mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 11/04/2023

11 avril 2023

Publié le 10 avril 2023 par Maryse Auvergnat

Le mardi 11 avril 2023, de 18h30 à 20h

Echauffement 20m à 25mn 4 x 1mn + 4 x 45s + 4 x 30s En côte Récupe en descente Retour footing 10mn

 

Entrainement du 06/04/2023

06 avril 2023

Publié le 03 avril 2023 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 06 avril 2023, de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn 4 x 5mn à 80% Récupe 2mn Retour footing 10mn

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