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Entrainement
06 sept. 2020
Publié le 30 août 2020 par
Le dimanche 06 sept. 2020
Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h10
Les évènements passés de type Sportif
Entrainement
03 sept. 2020
Publié le 30 août 2020 par
Le jeudi 03 sept. 2020
Groupe 1 Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 30/30 à 100% VMA Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 30/30 à 100% VMA Retour footing 10mn Groupe 3 Endurance
Entrainement
02 sept. 2020
Publié le 30 août 2020 par
Le mercredi 02 sept. 2020
Groupe 1 et 2 Endurance 40mn à 70% VMA
Entrainement
01 sept. 2020
Publié le 30 août 2020 par
Le mardi 01 sept. 2020
Groupe 1 Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 200m à 100% VMA Récupe 100m Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 200m à 100% VMA Récupe 100m Retour footing 10mn Groupe 3 Endurance
Entrainement
29 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le dimanche 29 mars 2020
ANNULE
Entrainement
26 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le jeudi 26 mars 2020
ANNULE
Entrainement
24 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le mardi 24 mars 2020
ANNULE
Entrainement
22 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le dimanche 22 mars 2020
ANNULE
Entrainement
19 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le jeudi 19 mars 2020
ANNULE
Entrainement
18 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le mercredi 18 mars 2020
ANNULE
Entrainement
17 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le mardi 17 mars 2020
ANNULE
Entrainement
15 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le dimanche 15 mars 2020
ANNULE
Entrainement
12 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le jeudi 12 mars 2020
Groupe 1 Endurance 40mn à 70% 5 lignes droites de 50m (retour au trot) Groupe 2 Endurance 1h à 70% VMA Groupe 3 Endurance
Entrainement
11 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le mercredi 11 mars 2020
Groupe 1 et 2 Endurance 1h à 70% VMA Groupe 3 Endurance
Entrainement
10 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le mardi 10 mars 2020
Groupe 1 Echauffement 20mn 6 x 300m à 90% VMA - Récupe 200m Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 5 x 300m à 90% VMA - Récupe 200m Retour footing 10mn Groupe 3 Endurance
Entrainement
08 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le dimanche 08 mars 2020
Groupe 1 Endurance 1h à 70% VMA ou 11km de Courçon Groupe 2 Endurance 1h15 à 70% VMA ou 11km de Courçon Groupe 3 Endurance
Entrainement
05 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le jeudi 05 mars 2020
Groupe 1 Echauffement 20mn 7000m en 28mn - (15km/h) Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 6000m en 31mn15 (11,5km/h) Retour footing 10mn Groupe 3 Endurance
Entrainement
04 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le mercredi 04 mars 2020
Groupe 1 Endurance 50mn à 70% VMA Groupe 2 Endurance 45mn à 70% VMA Groupe 3 Endurance
Entrainement
03 mars 2020
Publié le 23 févr. 2020 par
Le mardi 03 mars 2020
Groupe 1 Echauffement 20mn 8 x 800m à 90% - Récupe 200m Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 6 x 800m à 90% - Récupe 2mn30 Retour footing 10mn Groupe 3 Endurance
Entrainement
01 mars 2020
Publié le 31 janv. 2020 par
Le dimanche 01 mars 2020
Groupe 1 et 2 Endurance 1h30 à 70% VMA