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Les évènements passés de type Sportif

Entrainement

21 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le jeudi 21 avril 2022

Echauffement 20mn 3 x 8mn à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

Entrainement

20 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mercredi 20 avril 2022

Footing 1h

Entrainement

19 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mardi 19 avril 2022

Echauffement 20mn 3 séries de 5 x 30/30 à 100% Récupe 3mn Retour footing 10mn 3 x 1mn de chaise

Entrainement

17 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le dimanche 17 avril 2022

Sortie longue 2h

Entrainement

14 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le jeudi 14 avril 2022

Echauffement 20 mn 3mn / 7mn / 9mn / 7mn / 3mn à 85% Récupe 1mn / 2mn20 / 3mn / 2mn20 / 1mn Retour footing 10mn

Entrainement

13 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mercredi 13 avril 2022

Footing 1h

Entrainement

12 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mardi 12 avril 2022

Echauffement 20mn 10 x 1mn30 / 1mn à 90% Retour footing 10mn

Entrainement

10 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le dimanche 10 avril 2022

Sortie longue 1h45

Entrainement

07 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le jeudi 07 avril 2022

Echauffement 20mn 6 x 4mn à 85% Récupe 1mn30 Retour footing 10mn

Entrainement

06 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mercredi 06 avril 2022

Footing 50mn

Entrainement

05 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mardi 05 avril 2022

Echauffement 20mn  2 séries de 6 x 40/30 à 100% Récupe 3mn Retour footing 10mn  3 x 1mn de chaise

Entrainement

03 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le dimanche 03 avril 2022

Sortie longue 1h30 ou Ekiden

Entrainement

31 mars 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le jeudi 31 mars 2022

Echauffement 25mn 4 x 5mn à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

Entrainement

30 mars 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mercredi 30 mars 2022

Footing 45mn

Entrainement

29 mars 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mardi 29 mars 2022

Echauffement 25mn 2 séries de 8 x 30/30 à 100% Récupe 3mn Retour footing 10mn 3 x 1mn de chaise

Entrainement

27 mars 2022

Publié le 28 janv. 2022 par Vincent Vinet

Le dimanche 27 mars 2022

Sortie longue 1h20

Sortie Marche Nordique

24 mars 2022

Publié le 18 janv. 2022 par Vincent Vinet

Le jeudi 24 mars 2022, à 09h

Plage de Chatelaillon direction Yves => 25 à 30 km Pensez à prendre de quoi se restaurer et à boire. Nous ferons une halte pique nique.

Entrainement

24 mars 2022

Publié le 28 janv. 2022 par Vincent Vinet

Le jeudi 24 mars 2022

Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 30/30 100% Récup 3mn entre séries Retour footing 10mn

Entrainement

23 mars 2022

Publié le 28 janv. 2022 par Vincent Vinet

Le mercredi 23 mars 2022

Footing 1H00

Entrainement

22 mars 2022

Publié le 28 janv. 2022 par Vincent Vinet

Le mardi 22 mars 2022

Endurance 1h Repos pour les coureurs du semi

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