Entrainement
20 mars 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le dimanche 20 mars 2022
Semi Marathon de La Rochelle ou sortie longue 1H30
Les évènements passés de type Sportif
Entrainement
17 mars 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le jeudi 17 mars 2022
Repos (pour coureurs semi) Sinon 1h d'endurance
Entrainement
16 mars 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le mercredi 16 mars 2022
Repos
Entrainement
15 mars 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le mardi 15 mars 2022
Endurance 50mn puis 5mn allure semi puis 5mn 70%
Entrainement
13 mars 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le dimanche 13 mars 2022
Sortie longue 1h10
Entrainement
10 mars 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le jeudi 10 mars 2022
Echauffement 20mn 8 x 1000m allure semi Récup 3mn Retour footing 10mn
Entrainement
09 mars 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le mercredi 09 mars 2022
Footing 30 mn
Entrainement
08 mars 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le mardi 08 mars 2022
Endurance 1H00
Sortie Dominicale
06 mars 2022
Publié le 18 janv. 2022 par
Le dimanche 06 mars 2022, à 09h30
Départ Belvédère direction Ile de Ré Sortie longue 1h30
Entrainement
03 mars 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le jeudi 03 mars 2022
Echauffement 20mn 4 x 2000m allure semi Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement
02 mars 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le mercredi 02 mars 2022
Footing 45mn
Entrainement
01 mars 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le mardi 01 mars 2022
Echauffement 20mn 10 x 45/30 à 100% Retour footing 10mn
Entrainement
27 févr. 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le dimanche 27 févr. 2022
Sortie longue 1h40
Sortie Marche Nordique
24 févr. 2022
Publié le 18 janv. 2022 par
Le jeudi 24 févr. 2022, de 09h à 11h30
Départ Plage de la Concurrence à La Rochelle
Entrainement
24 févr. 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le jeudi 24 févr. 2022
Echauffement 20mn 3 x 3000m allure semi Récup 3mn Retour footing 10mn
Entrainement
23 févr. 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le mercredi 23 févr. 2022
Footing 50mn
Entrainement
22 févr. 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le mardi 22 févr. 2022
Echauffement 20mn 15 x 30/30 100% Retour footing 10mn
Entrainement
20 févr. 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le dimanche 20 févr. 2022
Sortie longue 1h40
Entrainement
17 févr. 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le jeudi 17 févr. 2022
Echauffement 20mn 2 x 4000m allure semi Récup 3mn Retour footing 10mn
Entrainement
16 févr. 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le mercredi 16 févr. 2022
Footing 50mn