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Entrainement
02 janv. 2022
Publié le 23 nov. 2021 par
Le dimanche 02 janv. 2022
Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h30
Les évènements passés de type Sportif
Entrainement
30 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le jeudi 30 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Endurance 1h
Entrainement
29 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le mercredi 29 déc. 2021
Repos
Entrainement
28 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le mardi 28 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 30/30 – 40/40 – 50/50 – 60/60 - 60-60 – 50-50 – 40-40 – 30-30 Récupe 2mn entre séries Retour footing 10mn
Entrainement
26 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le dimanche 26 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h15
Entrainement
23 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le jeudi 23 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Endurance 1h
Entrainement
22 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le mercredi 22 déc. 2021
Repos
Entrainement
21 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le mardi 21 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 10 x 30/30 à 100% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement
19 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le dimanche 19 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h30
Entrainement
16 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le jeudi 16 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Endurance 1h
Entrainement
15 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le mercredi 15 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Footing 45mn
Entrainement
14 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le mardi 14 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 8 x 30/30 à 100% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement
12 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le dimanche 12 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h30
Entrainement
09 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le jeudi 09 déc. 2021
Groupe 1 Echauffement 20mn 3 x 2000 en 9mn Récupe 2mn Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 3 x 2000 en 10mn à 10mn50 Récupe 2mn Retour footing 10mn
Entrainement
08 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le mercredi 08 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Footing 45mn
Entrainement
07 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le mardi 07 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 10 x 200m à 100% Récupe 30s Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn
Entrainement
05 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le dimanche 05 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h20
Entrainement
02 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le jeudi 02 déc. 2021
Groupe 1 Echauffement 20mn 2 x 2000m en 9mn Récupe 2mn Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 2 x 2000m en 10mn à 10mn50 Récupe 2mn Retour footing 10mn
Entrainement
01 déc. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le mercredi 01 déc. 2021
Groupe 1 et 2 Footing 45mn
Entrainement
30 nov. 2021
Publié le 23 nov. 2021 par
Le mardi 30 nov. 2021
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 8 x 200m à 100% Récupe 30s Récupe 3 mn entre séries Retour footing 10mn