18
avril 2019Entrainement
Publié il y a 5 ans par Maryse Auvergnat
Le jeudi 18 avril 2019
Groupe 1
Echauffement 20mn
Fartlek sur terrain vallonné : 3mn / 7mn / 9mn / 7mn / 3mn
Récupe : 1/3 du temps soit 1mn / 1mn20 / 3mn / 1mn20 / 1mn
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
Fartlek sur terrain vallonné : 3mn / 7mn / 9mn / 7mn / 3mn
Récupe : 1/3 du temps soit 1mn / 1mn20 / 3mn / 1mn20 / 1mn
Retour footing 10mn
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