25
juin 2019Publié le 28 mai 2019 par 0
Le 25 juin 2019
Groupe 1 1h d’endurance + 8 lignes droites sur 80m Retour au trot + 10x 30s de chaise - Récupe 20s Groupe 2 1h d’endurance + 8 lignes droites sur 80m Retour au trot + 10x 30s de chaise - Récupe 20s
26
juin 2019Publié le 28 mai 2019 par 0
Le 26 juin 2019
Groupe 1et 2 Footing 40mn à 70%
27
juin 2019Publié le 28 mai 2019 par 0
Le 27 juin 2019
Groupe 1 Echauffement 20 à 25mn 2 séries de 8 x 150m à 100% - Récupe 100m au trot - Récupe 200m entre séries Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20 à 25mn 2 séries de 6 x 150m à...
30
juin 2019Publié le 28 mai 2019 par 0
Le 30 juin 2019
Groupe 1 et 2 Endurance 1h en accélération progressive (70 -> 85%)
15
sept. 2019Publié le 19 févr. 2019 par 0
Le 15 sept. 2019, de 10h à 18h, à l'extérieur
Journée sportive et festive en famille : nage, jeux... Apéro offert par NAP. Chaque adhérent apporte son pique-nique.
21
sept. 2019Publié le 13 févr. 2019 par 0
Du 21 au 22 sept. 2019, de 14h à 14h
NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, trail et la marche nordique, dans un esprit de convivialité