3 événements
Entrainement du 15/10/2025
Footing 50mn
Entrainement du 16/10/2025
de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn, 4 x 2000m à 80% VMA, récupe 3mn entre les séries, Retour footing 10mn
Entrainement du 19/10/2025
Sortie longue 2h05
3 événements
Footing 50mn
de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn, 4 x 2000m à 80% VMA, récupe 3mn entre les séries, Retour footing 10mn
Sortie longue 2h05