Entrainement
17 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le mardi 17 mai 2022
Echauffement 20mn 2 séries de 8 x 100m en côte Récup 3mn entre séries Retour footing 10mn
Les évènements
Entrainement
18 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le mercredi 18 mai 2022
Footing 1h
Entrainement
19 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le jeudi 19 mai 2022
40mn endurance, puis 5mn à 80%, puis 5mn à 85%, puis 5mn à 90% Retour en footing
Sortie marche nordique
19 mai 2022
Publié le 29 avril 2022 par
Le jeudi 19 mai 2022, à l'extérieur
Sortie de Rompsay direction Mouille Pied
Entrainement
22 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le dimanche 22 mai 2022
Sortie longue 1h20
Entrainement
24 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le mardi 24 mai 2022
Echauffement 25mn 10 x 1mn30 à 85/90% - récup 1mn Retour footing 10mn
Entrainement
26 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le jeudi 26 mai 2022
Echauffement 25mn 2 x 8mn à 85% - récup 2mn Retour footing 10mn
Entrainement
29 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le dimanche 29 mai 2022
Sortie longue 1h45
Sortie Dominicale
05 juin 2022
Publié le 18 janv. 2022 par
Le dimanche 05 juin 2022, à 09h
Départ de l'Ecluse du Pont du Brault direction Marans
Sortie Dominicale
03 juil. 2022
Publié le 18 janv. 2022 par
Le dimanche 03 juil. 2022, à 09h
Départ Canal de Rompsay (Côté Moto cross)