27
sept.
2020
2020-09-27T00:00:00+0200
2020-09-27T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 27 sept. 2020

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h40

29
sept.
2020
2020-09-29T00:00:00+0200
2020-09-29T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 29 sept. 2020

Groupe 1 et 2 Endurance 1h

30
sept.
2020
2020-09-30T00:00:00+0200
2020-09-30T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 30 sept. 2020

Groupe 1 et 2 Repos

01
oct.
2020
2020-10-01T00:00:00+0200
2020-10-01T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 01 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 5 x 2mn à 90% VMA - Récupe 1mn Retour footing 10mn

04
oct.
2020
2020-10-04T00:00:00+0200
2020-10-04T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 04 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h20

06
oct.
2020
2020-10-06T00:00:00+0200
2020-10-06T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 06 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 6 x 3mn à 95/100% VMA - Récupe 2mn Retour footing 10mn

07
oct.
2020
2020-10-07T00:00:00+0200
2020-10-07T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 07 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Endurance 1h à 70% VMA

08
oct.
2020
2020-10-08T00:00:00+0200
2020-10-08T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 08 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 10 x 30s en côte - Récup en descente Retour footing 10mn

11
oct.
2020
2020-10-11T00:00:00+0200
2020-10-11T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 11 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h50

13
oct.
2020
2020-10-13T00:00:00+0200
2020-10-13T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 13 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 3 x 8mn à 80% VMA - Récupe 2mn Retour footing 10mn

14
oct.
2020
2020-10-14T00:00:00+0200
2020-10-14T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 14 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Endurance 1h05 à 70% VMA

15
oct.
2020
2020-10-15T00:00:00+0200
2020-10-15T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 15 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 30s en côte - Récup en descente Récupe 5 mn entre séries Retour footing 10mn

18
oct.
2020
2020-10-18T00:00:00+0200
2020-10-18T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 18 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Sortie longue 2h

20
oct.
2020
2020-10-20T00:00:00+0200
2020-10-20T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 20 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 4 x 1000m à 90% VMA - Récupe 2mn Retour footing 10mn

21
oct.
2020
2020-10-21T00:00:00+0200
2020-10-21T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 21 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Endurance 1h10 à 70% VMA

22
oct.
2020
2020-10-22T00:00:00+0200
2020-10-22T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 22 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 7 x 30s en côte - Récup en descente Récupe 5 mn entre séries Retour footing 10mn

25
oct.
2020
2020-10-25T00:00:00+0200
2020-10-25T00:00:00+0200>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 25 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Sortie longue 2h15

19
nov.
2020
2020-11-19T00:00:00+0100
2020-11-19T00:00:00+0100>

Beaujolais nouveau

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 19 nov. 2020


05
déc.
2020
2020-12-05T00:00:00+0100
2020-12-06T00:00:00+0100>

Téléthon

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Du 05 au 06 déc. 2020


13
déc.
2020
2020-12-13T11:00:00+0100
2020-12-13T12:00:00+0100>

Sortie de noël et vin chaud

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 13 déc. 2020, de 11h à 12h