14

mai 2019

14

Entrainement

Passés
Entrainement

Le 14 mai 2019

Groupe 1
Echauffement 20mn - 5 accélérations sur 100m
2 séries de 10 x 45/30 à 95/100% - Récupe 2mn
Retour footing 10mn - 2 x 1mn30 de chaise
Groupe 2
Echauffement 20mn - 4 accélérations sur 100m
2 séries de 7 x 45/30 à 95/100% - Récupe 2mn
Retour footing 10mn - 2 x 1mn30 de chaise
Groupe 3
Endurance


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