Groupe 1
Echauffement 20mn - 15 fois 40 sec en côte - Récup. au trot
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
3 x 2000m à 85% - Récupe 3mn
Retour footing 10mn
Groupe 3
Endurance
Entrainement
Le jeudi 16 mai 2019
sportsregions
NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
