Groupe1
Echauffement 20mn
2 x 3000 m à 85% - Récupe 2 à 3mn
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
6 x 1000m à 85% - Récupe 2mn
Retour footing 10mn
Groupe 3
Endurance
Entrainement
Le jeudi 23 mai 2019
sportsregions
NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
