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Entrainement

Le mardi 11 juin 2019

Le mardi 11 juin 2019

Groupe 1
Echauffement 20 à 25mn
10 x 45s en côte - Récupe en descente
Retour footing 10mn - + 7x 30s de chaise - Récupe 20s

Groupe 2
Echauffement 20 à 25mn
8 x 45s en côte - Récupe en descente
Retour footing 10mn - + 7x 30s de chaise - Récupe 20s

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