Groupe 1
Echauffement 25mn à 60% - 10 x 500m en 1mn55
Récup 300m au trot - Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 25mn à 60% - 10 x 500m en 2mn15
Récup 300m au trot - Retour footing 10mn
Groupe 3
Endurance


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