Groupe 1
Echauffement 25mn à 60%
8 x 800m en 3mn05 - Récupe 400m au trot
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 25mn à 60%
8 x 800m en 3mn40
Récupe 400m au trot
Retour footing 10mn
Entrainement
Le jeudi 03 oct. 2019
sportsregions
NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
