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10
oct. 2019Entrainement
Publié il y a 4 ans par Maryse Auvergnat
Le jeudi 10 oct. 2019
Groupe 1
Endurance 50mn de plus en plus vite, à 70/80%
Groupe 2
Echauffement 25mn à 60%
3 x 1000m en 4mn30 - Récupe 400m
3 x 500m en 2mn15 - Récupe 300m
Retour footing 10mn
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