10

oct. 2019

10

Entrainement

Passés
Entrainement

Le 10 oct. 2019

Groupe 1

Endurance 50mn de plus en plus vite, à 70/80%

Groupe 2

Echauffement 25mn à 60%

3 x 1000m en 4mn30 - Récupe 400m

3 x 500m en 2mn15 - Récupe 300m

Retour footing 10mn


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