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15
oct. 2019Entrainement
Publié il y a 4 ans par Maryse Auvergnat
Le mardi 15 oct. 2019
Groupe 1
Echauffement 25mn à 60%
6 x 500m en 1mn55 - Récupe 300m
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 30mn à 60%
Puis 30mn de plus en plus vite
75 à 80% VMA
toute l'association
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