Groupe 1
Echauffement 25 à 30mn à 60%
5 x 100m en 20s - Récupe 100m
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 25 à 30mn à 60%
3 x 500m en 2mn15
Retour footing 10mn
Entrainement
Le jeudi 17 oct. 2019
sportsregions
NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
