Groupe 1 et 2
Echauffement 20mn
9 x 1mn30 à 90% VMA - Récupe 1mn15
Retour footing 10mn
Entrainement
Le jeudi 19 déc. 2019
sportsregions
NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
