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16
janv. 2020Entrainement
Publié il y a 4 ans par Maryse Auvergnat
Le jeudi 16 janv. 2020
Groupe 1
Echauffement 20mn
3 x 2000m en 7mn40 (15,7km/h) - Récupe 2mn35
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
2 x 10mn à 12,7km/h - Récupe 2mn
Retour footing 10mn
Groupe 3
Endurance
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