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21

janv. 2020

Entrainement

Publié il y a 4 ans par

Le mardi 21 janv. 2020

Groupe 1
Echauffement 20mn
10 x 400m en 1mn20 (18km/h) - Récupe 200m
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
3 x 2000m en 8mn45 (13,7km/h) - Récupe 3mn
Retour footing 10mn
Groupe 3
Endurance


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