22

janv. 2020

22

Entrainement

Entrainement

Le 22 janv. 2020

Groupe 1
Endurance 55mn à 70% VMA
Groupe 2
Endurance 1h à 70% VMA + 6 lignes droites de 100m en accélération progressive
Récupe au trot
Groupe 3
Endurance


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