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23
janv. 2020Entrainement
Publié il y a 4 ans par Maryse Auvergnat
Le jeudi 23 janv. 2020
Groupe 1
Echauffement 20mn
2 x 3000m en 11mn25 (15,8km/h) - Récupe 3mn30
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
2 x 12mn à 12,7km/h - Récupe 2mn
Retour footing 10mn
Groupe 3
Endurance
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