28

janv. 2020

28

Entrainement

Entrainement

Le 28 janv. 2020

Groupe 1
Echauffement 20mn
2 séries de 10 x 200m en 40s (18km/h) - Récupe 100m
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
2 séries de 10 x 200m en 48s (15km/h) - Récupe 45s
Récupe 3mn entre séries
Retour footing 10mn
Groupe 3
Endurance


toute l'association

Commentez l’évènement

Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.
Se connecter