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28
janv. 2020Entrainement
Publié il y a 4 ans par Maryse Auvergnat
Le mardi 28 janv. 2020
Groupe 1
Echauffement 20mn
2 séries de 10 x 200m en 40s (18km/h) - Récupe 100m
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
2 séries de 10 x 200m en 48s (15km/h) - Récupe 45s
Récupe 3mn entre séries
Retour footing 10mn
Groupe 3
Endurance
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