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Entrainement
04
févr.
2020
2020-02-04T00:00:00+0100
2020-02-04T00:00:00+0100

Entrainement

Le 04 févr. 2020

Toute l'association

Groupe 1
Echauffement 20mn
5 lignes droites de 50m (retour au trot)
2 séries de 8 x 200m à 90% VMA - Récupe 100m
Récupe entre séries 5mn
Retour footing 10mn

Groupe 2
Echauffement 20mn
5 lignes droites de 50m (retour au trot)
8 x 400m à 90% VMA - Récupe 200m
Récupe entre séries 5mn
Retour footing 10mn


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