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11
févr. 2020Entrainement
Publié il y a 4 ans par Maryse Auvergnat
Le mardi 11 févr. 2020
Groupe 1
Echauffement 20mn
5 lignes droites de 50m (retour au trot)
2 séries de 6 x 300m à 90% VMA - Récupe 200m
Récupe entre séries 5mn
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
5 lignes droites de 50m (retour au trot)
2 séries de 6 x 30/30 à 90% VMA - Récupe entre séries 5mn
Retour footing 10mn
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