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NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
Le mardi 18 févr. 2020
Echauffement 20mn
5 lignes droites de 50m (retour au trot)
10 x 400m à 90% VMA - Récupe 200m
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
5 lignes droites de 50m (retour au trot)
10 x 300m à 90% VMA - Récupe 100m
Retour footing 10mn
