Groupe 1
Echauffement 25mn
10 x 30/30 à 100% VMA
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 25mn
10 x 100m en 23s (15,7km/h) - Récupe 30s
Retour footing 10mn
Entrainement
Le jeudi 27 févr. 2020
sportsregions
NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
