Entrainement

Groupe 1
Echauffement 20mn
2 séries de
6 x 30/30 à 100% VMA
Retour footing 10mn

Groupe 2
Echauffement 20mn
2 séries de
6 x 30/30 à 100% VMA
Retour footing 10mn

Groupe 3
Endurance