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22

sept. 2020

Entrainement

Publié il y a 3 ans par

Le mardi 22 sept. 2020

Groupe 1
Echauffement 20mn
12 x 1mn30 à 95/100% VMA
Récupe 1mn30
Retour footing 10mn

Groupe 2
Echauffement 20mn
12 x 1mn30 à 95/100% VMA
Récupe 1mn30
Retour footing 10mn

Groupe 3
Endurance


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