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NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
Le mardi 22 sept. 2020
Groupe 1
Echauffement 20mn
12 x 1mn30 à 95/100% VMA
Récupe 1mn30
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
12 x 1mn30 à 95/100% VMA
Récupe 1mn30
Retour footing 10mn
Groupe 3
Endurance
