Groupe 1
Echauffement 20mn
10 x 20s en côte
Récupe descente
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
10 x 20s en côte
Récupe descente
Retour footing 10mn
Groupe 3
Endurance
Entrainement
Le jeudi 24 sept. 2020
sportsregions
NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
