Groupe 1 et 2
Echauffement 20mn
2 séries de 6 x 200m à 100% VMA
3mn entre séries
Récupe 100m - Retour footing 10mn
Entrainement
Le jeudi 02 sept. 2021
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NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
