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30

sept. 2021

Entrainement

Publié il y a 6 mois par

Le 30 sept. 2021

Groupe 1

Echauffement 20mn

2 séries de 4 x 600m en 2mn30 - Récupe 100m

3mn entre séries

Retour footing 10mn

Groupe 2

Echauffement 20mn

2 séries de 4 x 600m en 2mn50 - Récupe 100m

3mn entre séries

Retour footing 10mn


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