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NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
Le mardi 12 oct. 2021
Groupe 1
Echauffement 20mn
2 séries de 4 x 400m en 1mn30
Récupe 100m
3mn entre séries - Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
2 séries de 4 x 400m en 1mn50
Récupe 100m
3mn entre séries - Retour footing 10mn
