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12

oct. 2021

Entrainement

Publié il y a 6 mois par

Le 12 oct. 2021

Groupe 1

Echauffement 20mn

2 séries de 4 x 400m en 1mn30

Récupe 100m

3mn entre séries - Retour footing 10mn

Groupe 2

Echauffement 20mn

2 séries de 4 x 400m en 1mn50

Récupe 100m

3mn entre séries - Retour footing 10mn


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