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19

oct. 2021

Entrainement

Publié il y a 6 mois par

Le 19 oct. 2021

Groupe 1

Echauffement 20mn

2 séries de 3 x 800m en 3mn15

Récupe 200m - 3mn entre séries

Retour footing 10mn

Groupe 2

Echauffement 20mn

2 séries de 3 x 800m en 3mn45

Récupe 200m - 3mn entre séries

Retour footing 10mn


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