Groupe 1 et 2
Echauffement 20mn
3 séries de 8 x 30/30 à 100% VMA
Récupe 3mn entre séries
Retour footing 10mn
Entrainement
Le mardi 02 nov. 2021
sportsregions
NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
