Groupe 1
Echauffement 20mn
3 x 2000 en 9mn
Récupe 2mn
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
3 x 2000 en 10mn à 10mn50
Récupe 2mn
Retour footing 10mn
Entrainement
Le jeudi 09 déc. 2021
sportsregions
NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
