Groupe 1 et 2
Echauffement 20mn
2 séries de 8 x 30/30 à 100%
Récupe 3mn
Retour footing 10mn
Entrainement
Le mardi 14 déc. 2021
sportsregions
NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
