Groupe 1
Echauffement 20mn
5 x 3mn 90% / 3mn 70%
Retour footing 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
6 x 2mn à 90% - Récupe 3mn
Retour footing 10mn
Entrainement
Le mardi 11 janv. 2022
sportsregions
NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
