Groupe 1 et 2
Echauffement 20mn
2 séries de 8 x 150m à 105%
Récupe 35s au trot - Récup 4mn entre séries
Retour footing 10mn
Entrainement
Le jeudi 13 janv. 2022
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NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
