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Entrainement du 28/09/2023

Le jeudi 28 sept. 2023 de 18h30 à 20h
Lieu : Rue de Lauzières 17137 Nieul-sur-Mer

Le jeudi 28 sept. 2023

Rue de Lauzières 17137 Nieul-sur-Mer - de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn
2 séries de 5x400m à 90/95%
Récupe 1mn20
3mn entre séries
Retour footing 10mn

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