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Entrainement du 22/04/2025

Le mardi 22 avril 2025 de 18h30 à 20h
Lieu : Rue de Lauzières 17137 Nieul-sur-Mer

Le mardi 22 avril 2025

Rue de Lauzières 17137 Nieul-sur-Mer - de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn
2 séries de 8 x 40s en côte à 100% VMA
Récupe en descente
3 mn entre les 2 séries
Retour footing 10mn
2 x 1mn de chaise ou gainage

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