Les évènements passés

410 événements

Le jeudi 15 oct. 2020

Entrainement

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 30s en côte - Récup en descente Récupe 5 mn entre séries Retour footing 10mn

Le mercredi 14 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Endurance 1h05 à 70% VMA

Le mardi 13 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 3 x 8mn à 80% VMA - Récupe 2mn Retour footing 10mn

Le dimanche 11 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h50

Le jeudi 08 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 10 x 30s en côte - Récup en descente Retour footing 10mn

Le mercredi 07 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Endurance 1h à 70% VMA

Le mardi 06 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 6 x 3mn à 95/100% VMA - Récupe 2mn Retour footing 10mn

Le dimanche 04 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h20

Le jeudi 01 oct. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 5 x 2mn à 90% VMA - Récupe 1mn Retour footing 10mn

Le mercredi 30 sept. 2020

Groupe 1 et 2 Repos