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Les Bouffées et Rondes d'Airpur 2025
de 14h30 à 23h45
Tu cherches un objectif en septembre ? bloque cette date dans ton agenda et inscris toi ! Samedi 27 septembre 2025 .... de 14h30 à minuit Accueil à l'Espace Michel Crépeau dès 14h30 (retrait dossard, village) Les Ro...
Entrainement du 04/12/2025
de 18h30 à 20h
Endurance 1h
Entrainement du 02/12/2025
de 18h30 à 20h
Endurance 1h
Entrainement du 30/11/2025
Marathon de La Rochelle ou sortie longue 2h
Entrainement du 27/11/2025
de 18h30 à 19h30
Repos ou endurance 45mn
Entrainement du 26/11/2025
Footing 40mn
Entrainement du 25/11/2025
de 18h30 à 19h30
Echauffement 20mn, 6 x 45/45 à 100% VMA, Retour footing 10mn
Entrainement du 23/11/2025
Sortie longue 1h45 avec 30mn à allure marathon
Entrainement du 20/11/2025
de 18h30 à 19h30
Echauffement 20mn, 3 x 1000m à 80% VMA, Retour footing 10mn
