sportsregions
832 événements
Les Bouffées et Rondes d'Airpur 2025
de 14h30 à 23h45
Tu cherches un objectif en septembre ? bloque cette date dans ton agenda et inscris toi ! Samedi 27 septembre 2025 .... de 14h30 à minuit Accueil à l'Espace Michel Crépeau dès 14h30 (retrait dossard, village) Les Ro...
Entrainement du 15/10/2025
Footing 50mn
Entrainement du 14/10/2025
de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn, 10 × 400 m à 100% VMA, récupe 1mn15, Retour footing 10mn
Entrainement du 12/10/2025
Sortie longue 2h dont 20mn à allure marathon
Entrainement du 09/10/2025
de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn, 6 x 1000m à 80% VMA, Récupe 3mn entre les séries, Retour footing 10mn
Entrainement du 08/10/2025
Footing 1h
Entrainement du 07/10/2025
de 18h30 à 20h
Echauffement 20 à 25mn, 12 x 1mn/1mn à 100% VMA, Retour footing 10mn
Entrainement du 05/10/2025
Sortie longue 1h50
Entrainement du 02/10/2025
de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn, 3 x 8mn à 80% VMA, récupe 2mn30 entre les séries, Retour footing 10mn
Entrainement du 01/10/2025
Footing 55mn
