Les évènements passés

414 événements

Le mardi 26 mars 2024

Entrainement du 26/03/2024

de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn 3 séries de 5x30/30 Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn 2 fois 1mn de chaise

Le dimanche 17 mars 2024

Semi-marathon LR ou sortie longue

Le jeudi 14 mars 2024

de 18h30 à 19h45

Repos ou endurance

Le mercredi 13 mars 2024

Footing 30mn

Le mardi 12 mars 2024

de 18h30 à 19h45

Endurance 1h avec 5mn plus vite

Le dimanche 10 mars 2024

Sortie longue 1h15

Le jeudi 07 mars 2024

de 18h30 à 20h15

Echauffement 20mn 8 x 1000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

Le mercredi 06 mars 2024

Repos

Le mardi 05 mars 2024

de 18h30 à 19h45

Endurance 1h

Le dimanche 03 mars 2024

Sortie longue 1h45