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413 événements
Entrainement du 02/05/2023
de 18h30 à 20h
Endurance 1h
Entrainement du 19/03/2023
Sortie longue Ou semi-marathon La Rochelle
Entrainement du 16/03/2023
de 18h30 à 20h
Repos pour les participants au semi-marathon Sinon endurance
Entrainement du 14/03/2023
de 18h30 à 20h
Endurance 50mn à 70% 5 mn à 80% 5mn à 60%
Entrainement du 12/03/2023
Sortie longue 1h15 (65 à 70%)
Entrainement du 09/03/2023
de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 6 x 1000m à 80% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement du 08/03/2023
Footing 40mn
Entrainement du 07/03/2023
de 18h30 à 20h
Endurance 1h à 70/75%
Entrainement du 05/03/2023
Sortie longue 1h45 (65 à 70%)
